私たちは謎多き宇宙に存在しています。何もかも、私たちが完全には理解できてないものばかり。全てが魔法のようだといえるでしょう。しかし、あなたが魔法のことを忘れるなら、魔法は消えます。また、あなたがその全容を理解したと思ったとしても、同じく消えます。
あなたが、魔法は消えはしないと信じたとき、そのときから魔法は現われるのです。あなたが何者であるかを思い出し、あなたの内側やあなたを囲んでいる魔法につながったときに。
繋がり続けること、思い出し続けること、魔法を毎日存在させ続けるのです。
人生を奇跡的なものにする９の行動
１．スマホをベッドから遠ざける
朝起きたときにまず見るもの、そして夜寝る前に最後に見るものがスマホですか？もしそうなら、あなたをこれ以上煩わさないように、それをベッドから遠ざけましょう。
あなたはスマホが音を鳴らす度に目を覚ます必要はないし、起きてすぐそれを確認する必要もない。アラートの音に煩わされたり、どれだけイイネがついているのかを考える時間を排除するのです。更新情報がどれだけあったとしても、そのままにしておくこと。それで更新情報が消えることはありません。
スマホをクローゼットの中や台所や寝室とは別の階に置くのです。あなたがベッドからすぐにいけないところならどこでも大丈夫です。今までの習慣を変えるのは難しいことです。アラームが必要ならば、古き良き時代のアラームを買うことをおススメします。スマホを取りに行きたくなる誘惑は、深呼吸で抑えるのです。
寝る前にひとときの時間を作ること、夜中に。そして、朝はスマホから解放された時間を堪能しましょう。すぐに、あなた自身が何者かを感じることはどういうことかを思い出すはずです。これは大変重要なことです。
２．夢日記をつける
人は寝ている間に、今までの人生を基軸として、様々な変わった状況に出くわします。夢はただの夢ということもありますが、それ以上のこともあります。ＲＥＭ睡眠のときの夢は予感であったりすることがあり、自分の人生や世界から情報を受け取っているのです。
ただの夢か、それだけではないのかの違いを見つけるには夢日記をつけることをおススメします。夢日記用に日記帳を用意してもいいし、パソコンでもいいし、ティッシュでも何でもいいです。ただ書くだけです。
やり方：起きたら、すぐ目を開けず閉じたままの状態で夢を思い出します。もしかしたら、ほんの小さなことしか覚えてないかもしれません。それが何であれ、書き出すのです。１のことの詳細を書くようにすると、それに関連して他の記憶も呼び覚ますかもしれません。正しく書けているかを心配する必要はありません。頭に浮かんだことを書きましょう。浮かんできた想像上のことやテーマもです。それらのこと考えてあなたがどんな気持ちになるのかも、なんでも浮かんだことは書いてください。
３．カードをひく
宇宙と交信するためにタロットやオラクルカードを使いましょう。毎日１枚だけカードをひきます。たったこれだけで、宇宙との繋がりを強くし、サインに気づく力が鍛えられます。
いずれ一定のパターンがあることに気づき、そして自分の周りで何等かの会話が存在することを発見するでしょう。もしかしたら、あなたは忘れていただけ、もしくはただその会話に参加することを意図的に辞めていたのかもしれません。しかし、この日々の儀式によって繋がり続けることができやすくなるのです。
タロットはその解釈に練習が必要ですが、オラクルはメッセージが書かれているので素晴らしいですね。
もしあなたがカードの初心者であれば、自分専用のオラクルデッキを用意しましょう。そして、もしあなたがタロットを使用したくてデッキを持っていないなら、宇宙へそれを送ってくれるようにお願いしてください。そのオラクルデッキを受け取るには、本気でほしいと思わなければなりません。そして信用することで、素晴らしい会話と繋がり、素晴らしい道のりを経てあなたに届けられるでしょう。
４．外へ出て散歩をする
毎日散歩をしましょう。長く歩く必要はありません。数分でも大丈夫です。外に出るということは、あなたを頭の中から出すということです。私たちは人生を、次に何が来るか考え、目的に沿って行動し、目標に向かって前進することに時間を費やしすぎです。大切なことは、スローダウンし、予定を横に置き、世界に身を委ねてください。そうすることで、苦痛から自分を解放するのです。
通りの人々。動物。植物。音。全ての感覚を高めて感じてください。特にどこに行くでもないときに、どこに行きたくなるかを感じてください。誰と会いたくなるか。何を見たくなるか。注意するのです。会話はそこにあります。
５．植物や動物に話しかける
宇宙は全てを含みます。全ての問題を。全ての物を。全ての何十億という銀河系を。
エネルギーはあなたや私や全ての人に命を吹き込み、植物や動物に輝かしい人生を与えます。それらと繋がることは、私たち全てが繋がっていることを思い出させてくれます。植物や動物に話しかけることはばかげたことだと思うかもしれません。それらはあなたの言葉を理解しないと。しかし、それらがあなたの言葉を理解しないということは、理解力に欠けるということではないのです。あなたが言葉を発すると同時に、あなたの声の感じや体の動きも伝わっているのです。全ての生きとし生けるものと深くかかわるほど、彼らがあなたにどうかかわっているのかが見えるようになります。中には、あなたに何もしたくないというものがあるかもしれない。他方で、あなたを抱きしめてくれるものもいるかもしれない。植物や動物とのつながりを強くすることは、全てとのつながりを強くすることにつながります。そして、広い世界でのあなたの役割というものへの感謝が生まれるでしょう。
６．スペースを香り良くする
嗅覚は最もパワフルな感覚の一つです。匂いは直接脳に働きかけ、危険を警告し、記憶を呼び起こします。あなたのスペースを良い香りにすることで、この長所を活かしましょう。
家中に芳香剤を置いてもいいですし、ハーブでもエッセンシャルオイルを使っても良いです。
あなたの目的の助けになるような香りを選びましょう。リラックスしたいのであれば、ラヴェンダーや土や植物系の香りがいいかもしれません。目が覚めたいのであれば、ペパーミントやシトラスの香りがおススメです。晴れ晴れしい気分になりたければ、ローズになります。しかし、究極には、あなたが一番好きな香りを選んでください。それぞれの香りであなたがどう感じるかに注目しましょう。さらに、簡単に香りを広げる例としては、シャワーヘッドの上にユーカリを吊るしたり、ストーブでシナモンのスティックを煮るのでもいいです。すぐに香りの効果に気づくはずです。
７．お皿を洗っている時に瞑想する
瞑想するのに、クッションの上に座る必要はありません。お皿を洗っている間でもできるのです。地下鉄に乗っているとき、列に並んでいるとき、シャワーを浴びているときでも。瞑想は平凡な瞬間を魔法に変えます。もし退屈に感じたなら、瞑想のモードを変えましょう。これは誰にでもできます。
やり方としては：スローダウンし、呼吸に集中します。自分の体と動きに注目します。その時にお皿を洗っているいるならば、手の中にあるお皿を感じ、洗剤を感じ、水を感じます。自分の体の感覚に集中します。他のことを考えても大丈夫です。その考えがある横で、自分の体に注意を戻します。瞑想を人生に持ち込むことで、今この瞬間と現実の性質の両方と脳との繋がりが組み直され、そして強化されるのです。
８．照明を消す
電気は、昼と夜の自然の周期から私たちを切り離します。そして、私たちを自然や宇宙から切り離します。寝る一時間前には、全ての電気を消し、代わりにロウソクを使いましょう。スペースを暗くすることで、良い睡眠をとることができやすくなります。さらに、幾分かの魔法とロマンスを夜にもたらします。暖炉のそばにいてもいいし、家じゅうにロウソクを置いたり、香りがついたロウソクも効果的でしょう。ナイトテーブルにロウソクを常備しておき、眠りにつく前にロウソクを吹き消すときに、ひとつお願いをするのです。もし家に猫や犬などを飼っていて、ロウソクが危ないということであれば、イルミネーション用のライトで代用してください。天井に飾ってもよいし、窓に飾っても良いです。これらは、通常の電気やランプほどの光を出しません。暗闇を知り、居心地よくなりましょう。
９．手と足をマッサージする
部屋の電気を消し、ロウソク（イルミネーションライト）を灯し、足を洗います。これはお風呂でやってもいいですが、ベッドに足をのせる前には、やることがあります。あなたのお気に入りのアロマオイルを用意しておき、濡らした布か、赤ちゃん用のおしりふきで足を拭きます。足がキレイになってから、ベッドにのせます。オイルを手に取り、時間をかけ、愛情を込めてマッサージをします。体が求めるにあわせてマッサージをします。手と足へのマッサージは毎日行います。これは自分に向き合い、自分を愛する時間です。自分にありがとうと言ってください。